czy od

SEEWY PRIV! bo mnie to lekko denerwuje codo aerobów 70 min ... dla mnie masakra ... i własnie jak ktos powiedział - zalezy od pory ich wykonywania czy to rano w trakcje dnia itd

Witam Znowu sorki, że pod swoim postem, ale potrzebuję porady. Wyliczyłem takie parametry: BMI - 27,47 NADWAGI BMR - 1886,98 WHR - 0,97 - otyłość typu gruszka KALKU. TKANKI TŁUSZCZ. - 22,48 % KALKU. SPALANIA - JAZDA ROWEREM PONAD 20, a robię 30-35km. czas 120 min - 1762,20 kcal czas 150 min - 2202,35 kcal Moje wymiary: wiek 45 wzrost - 180 masa - [...]

[...] tego sprzetu co masz w dni wolne od boksu, Pamiętając o regeneracji, w weekendy mam do dyspozycji jedynie rower, skakankę i hantelki 2 kg. Słyszałam coś o FBW ale nie wiem czy nie lepiej podzielić trening na poszczególne partie? zdecydow3anie w tym przypadku bazuj na treningu calego ciala na jednej sesji treningowej myślałam też o stworzeniu [...]

Zgadzam się,PUEFA zrobił się nieco nudny i to chyba głównie przez LM.Kiedyś w PUEFA graly druzyny,które zajmowaly w swoich krajach 2 czy 3 miejsca,a teraz te zespoly sa w LM.Ogolnie to w tej chwili w PUEFA wystepuja druzyny z marnych lig (np. naszej ), odrzuty z LM i druzyny z 5,6 miejsc lepszych lig,wiec nic dziwnego,ze poziom jest o wiele [...]

Obojętnie czy trening w przypadku fightera ma budować siłę, masę, a może wytrzymałość siłową nie powinno zabraknąć w nim podstaw czyli wiosłowania, martwego ciągu i ćwiczeń dynamicznych (np. push press lub high pull), plyo pompki również będą lepszym pomysłem niż jakieś wyciskanie na skosie. Uginanie na biceps sobie odpuść to samo tyczy się [...]

Możesz ale to za leży tylko od ciężarów i intensywności ćwiczeń lepiej idx do tego lekarza i sie zapytaj czy mozesz zacząć rekreacyjnie ćwiczyć

A czy nie jest tak, że do neurologa i tak musisz mieć skierowanie od ogólnego? Tak mi się wydaje. Również radzę iść do lekarza, bo nie można bagatelizować żadnych bólów głowy. Sama choruję na migreny i czasem zdarza się, że łapie mnie z powodu totalnego wyczerpania. Zdrówka życzę i śmigaj czym prędzej, póki zapału nie brakuje! :-)

"nie ma tam 35 bez jaj" MISKARB - nie mam zamiaru Ci tego udowadniac z centymetrem jednak, czy boli Cie to ze jest "tylko" lub "az" 2,5 cm wiekszy od twojego? Jesli Cie to uraduje to powiem Ci tyle ze info z profilu to sciema...tak naprawde to mam 27,5 w kablu... Pozdrawiam "ta ****a...wszyscy mają teraz po [...]

Do treningu w wodzie żaden trener Ci nie jest potrzebny, co chcesz z nim konsultować, jak ruszać siew wodzie, trener to jest od treningu siłowego czy rozpisania odpwoiedniego odzywiania.

[...] juz mnie to nie interesuje.Ale Michaił prosił,zeby dawać linki z wypowiedziami przy kazdej opinii-i dałem.Moja ocena-i przykładowe linki.To wszystko! I na tym sie kwestia konczy. Daleki jestem od wywoływania sporów czy kłótni. Prosze jakiegos Moda o skasowanie posta Czarnego z moja nominacją.Naprawde mi na niej nie zalezy.Tylko prosze przedtem [...]

[...] oh kurdę, mówisz same tabsy... no nie wiem ja to wogóle tabsów z kolei bym nie używał... strzały wcale nie są straszne uwierz tylko trzeba się pierwszy raz przełamać. Poczytaj trochę na forum, są trzy środki: Dbol(metka,) Wino oraz Var (anavar, oxandrolone jak wolisz)... Co do Undestoru to słyszałem, że tego teścia należy przechowywać w [...]

Musisz obczaić jaka dieta (proporcje makroskladnikow) ci odpowiadają... Pokombinuj i z czasem dojdziesz do optymalnych proporcji masowych, czy tych kiedy sie rzeźbisz... Wiesz to taki sport gdzie gotowe recepty sie nie sprawdzają, bo każdy jest inny. Inny metabolizm, inne geny taty itp itd. Trzymaj sie podstaw dietetycznych (dzial odzywianie) od [...]

Witam. Od dawna jesteś wegetarianką? I czy Twoi rodzice też są bardzo szczupli?

Co to znaczy trening czysto koszykarski. Ta osoba bedzie robic po prostu jakis rodzaj treningu rzutowego i zabawy z pilka, czy trenowac razem z powiedzmy grupa rowiesnikow? Jesli sama to nic specjalnego nie osiagnie. Koszykarze maja z reguly kilka treningow dziennie. Czesto rozpoczynaja od treningu rzutowego w godzinach rannych jakies 2 godz. [...]

[...] jeszcze nic nie testowałem, no właśnie będę musiał powtórzyć wyniki i tak jak mówisz na czczo , dostałem też pismo w którym miałbym zrobić testy na płodność i prześwietlenie czy nie ma jakiegoś guza którą to bezpłodność miało wywoływać, no ale tak się składa że robiłem badania jakieś 3 lata temu było aż za dużo no a teraz dziewczyna w ciąży więc [...]

[...] ćwiczenie dla początkującego! Robię je zaraz po rozgrzewce. 5 serii po średnio 10 rożnych. Super mi to "pompuje ciało"! jak robiłeś pompki, podobnie jak hantlami czyli szybciej opuszczać ciało i wolniej podnosić czy raczej intensywne ruchy? Od dziś wdrożyłem aeroby - rowerek - dzis 20 min, i będe zwiększał. Ile mniej więcej powinienem [...]

witam. mam problem bo od jakiegoś czasu mam widoczne żyły w okolicach oczu ;/ jak sie ich pozbyć ? jest do tego jakiś krem do twarzy czy coś ? prosze o pomoc .

dziękówa za odpowiedzi, tylko powiedzcie mi od kiedy zaczac brac kreatyne (trenuje 6 miechow)Pozdroofka wybieraj!!!młodość w starości czy starość w młodości

[...] Nitro II (500g) i Xpanda(820g)?? jakies sugestie?? waze kolo 73-75 kg PS :Mam tego Energized XPAND orange 820g.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia/wieczka tylko od razu zawartość puchy-OK czy wyje.bka??"???? POzdro Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-12 16:37:58

a ilosci (Po jednej miarce na dzien) moga byc???? i co z tym:":Mam tego Energized XPAND orange 820g.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia/wieczka tylko od razu zawartość puchy-OK czy wyje.bka??"????". Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-14 01:54:32